Calorieverbruik en gewichtscontrole!

In het ‘Textbook of Medical Physiology’ van Guyton zien we dat het produceren van een gram zweet 0.586 kcal vereist. Een persoon met een middelmatige conditie gemakkelijk 500g zweten.

In de sauna verbruik je bijna 300 kcal, dat staat gelijk aan 3 à 4 km lopen. Iemand die zijn conditie met warmte heeft opgebouwd, kan makkelijk 600 tot 800 kcal uitzweten zonder de neveneffecten te ervaren. Het gewicht van het verlies aan water kan teruggenomen door rehydratie met water, maar dat geldt niet voor de verbruikte calorieën.

Aangezien een infrarood thermisch systeem twee tot drie keer het zweet helpt te generen dat geproduceerd wordt in een traditionele sauna, zijn de gevolgen voor het verhoogde calorieverbruik indrukwekkend! Een infrarood sessie kan dus flink helpen bij het onder controle houden van je gewicht.

Het extra verbranden van zo’n 1000 kcal per week is voor de meeste mensen voldoende om overtollig gewicht kwijt te raken.

Het maakt niet uit hoe u het doet, het belangrijkste is dat de calorieverbranding gestimuleerd wordt. En dat is wat een Health Mate infraroodsauna voor u doet.